こんにちは！
筑紫野市 二日市温泉
経氣-KEIKI- 博多湯店の福江です。
8月になりました
外は朝7時台から30℃超えています
日中はぐんぐん気温も上がり
今日も猛暑日です
四季のある日本
季節の変化に合わせて
体を対応させてきました
以前は
春〜初夏〜梅雨〜夏〜盛夏…と
徐々に夏本番を向かえていました
その間に徐々に
体を慣れさせていたのです
でも
最近の気候は変化が急すぎて
一気に暑くなって
汗をかく練習もできず
体温のコントロールもままならず
本来のからだの機能がついていけないので
身体には相当の負荷がかかっていると思います
この季節の変わり目に
体調を崩している方が多かったように思います
みなさんは大丈夫でしたか？
体調がおかしくなる原因の１つに
室内外の温度差もあります
暑い外から
冷えた室内へ
温度差が5℃以上あるところを
出たり入ったり。
知らず知らずのうちに
これもストレスになります
体の内部は火照ったままなのに
表面は冷えてくる感じです
外出時は
炎天下では日傘で直射日光を避けたり
必ずカーディガンなど
羽織ものを持って体温調整できるようにして
そして冷えた室内では
温かいものをいただくといいですね
保冷剤をくるんだハンカチなどで
首の後ろを冷やすと
全身が涼しくなり
汗もかきにくくなりますよ
ちょっとしたグッズや自分への気遣いで
身を守りましょう
空調も丁度良くて
日本の侘び寂び
ゆっくり堪能できました♪
体調不良は
この暑さの影響からも
少しずつ積み重なって起こることも多いです
暑いからしょうがない
病気じゃないから平気
と放っておくと
秋には状況が悪化したり
老化を加速させてしまうことにもなります
夏本番は始まったばかり
心身が暑さで疲れきってしまう前に
夏の体の状態を知りながら
夏に負けない
からだへの意識を
今から高めていきましょう♪
「小さな不調を感じたら
放置しないで
不調の芽を摘み
早めにからだを整えましょう
健やかに秋を迎えるために
KEIKI-経氣-はこの夏
あなたの体質改善から
お手伝いさせていただきます」
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指先から心と身体を笑顔にする
経絡リンパケアセラピスト
KEIKI-経氣-
福江 貴子
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