東洋医学における
健康を保つために大切な要素は
「気・血・水」の循環が良くなること
これは
三大代謝
と言われています
この代謝の流れを整えていくと
体の中に溜め込むと負担になるものが
排出されやすくなります
負担になるものとは
例えば…
激しい寒さや暑さなどの気候によるもの
汚れた空気や悩ましい人間関係などの環境的なもの
食べ過ぎや飲みすぎといった不摂生によるもの
悲しみや怒りなどの感情的なもの
…などです
こういうものは
気づかないうちに体に溜まり
不調の元になります
日頃から体に悪いものはすみやかに追い出し
元の気に戻すという
未病の段階での対処と予防が
健康を保つ考え方のひとつです
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